日誌

保健室から

保健だより2月号(保健室からのお知らせ)

 4日は“立春”。北陸地方では春一番が吹いたとのこと。
気温が上昇したかと思えば、まだまだ厳しい冷え込みが続いたりと、体調管理には引き続き注意が必要です!

 <内容の紹介>
  【川髙生のインフルエンザ罹患状況】
  1月に特に3年生が一気に増えました。
  昨年はB型の流行が特徴的でしたが、今年はとにかくかかった人が既に昨年度の倍以上と多くなっています。


  【雪道・凍った道には気を付けて!】
   ・歩幅は小さく
   ・体の重心をやや前に
   ・靴の裏全体をつける
   ・急がずゆっくり


  【そろそろ花粉症の季節です】
  〇少しでも花粉を付けないためのポイント
   ・帽子 ・マスク ・メガネ ・洗顔 ・うがい ・服の選び方 など
 
  ~2月20日は“アレルギーの日”~


  ・感染経路は?
 
   → 2月の保健だより(PDFファイル)
  
 ●保健室のページ
  各種保健情報・注意喚起、校内配布文書等が閲覧できます。
 
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保健だより1月号(保健室からのお知らせ)

 3学期が始まり、最近はインフルエンザの流行がニュースによく出るようになりました。
川髙生の中にも少しずつ感染者が出てきています。
栄養・睡眠をとり、手洗い・加湿・換気など心掛けて予防しましょう!


<内容の紹介>
  【教室の換気をしよう!】
   10日(木)、学校薬剤師の永田先生が来校され、一部の教室の二酸化炭素を測定しました。
   1限から基準値を上回ったため、途中5分間の換気をしたところ、
   数値がグッと下がり、基準値内に改善しました。
    学習効率の低下や感染症の流行を防ぐために、教室の空気を入れ替えよう!


【インフルエンザかな?と思ったら・・・】
  ・早めに病院へ
  ・しっかり休養
  ・マスクをする
  ・しっかり飲む

 【ノロウイルスにも気を付けて】
  ・どんな症状になるの?
  ・予防には?
  ・なってしまったら?


※受験を控えている人も、記憶の定着のために睡眠をとろう!(^^)/

  ・感染経路は?
 
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保健だより12月冬休み直前 臨時増刊号(保健室からのお知らせ)

 ついに2学期も終わりですね。
 今年の冬至は12月22日(土)。この日を過ぎると少しずつ日が伸びて、
ちょっと嬉しくなってきますが、寒さはこれからが本番!
温かい物をとり、体を動かして、元気に新年を迎えてください!☺


<内容の紹介>

  【ノロウイルスによる「感染性胃腸炎」が増える季節です!】
   疑われる時は早めに受診し、登校して大丈夫なのかを医師に確認してください。
   感染性胃腸炎に罹っている場合は、出席停止に該当します。

  ・予防策は?
  ・発生時期は?
  ・症状は?
  ・感染経路は?
 
   → 12月の保健だより-臨時増刊号(PDFファイル)
 
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「アンガーマネジメント」についての講演会 ~ 学校保健委員会

 12月12日(水)、平成30年度学校保健委員会として、全校生徒対象の講演会を開催しました。
 内容は、アンガーマネジメント「~イラっとした時の対処の仕方~」、講師にはアンガーマネジメントジャパン 代表理事の佐藤恵子先生をお招きしました。
 “アンガーマネジメント”とは“怒りの感情”を“上手に対処する・コントロールすること”で、怒りの感情を弱め、怒りを抱えながらも生活を送れること。中学校・高校で、スクールカウンセラーとしても勤務されている経験のお話も交えながら、怒りの感情やそのコントロールについて、ストレスマネジメントや思考のタイプなど、実技やワークシートも取り入れながらの講演でした。
 ”怒りの正体・・・『怒りの下にある一次的感情』を、相手に伝えていくことが大切”という事を心掛け、少しでも豊かな人生に繋げていってほしいと思います。
 
  「アンガーマネジメント」講演会
 

保健だより12月号(保健室からのお知らせ)

 12月に入り、このところ急に寒さが厳しくなってきました。
 平成最後の年末年始を元気に迎えられるように、体調管理に注意しましょう。
 本校でも“インフルエンザ”の報告が出てきました。教室の換気や手洗い・うがい・マスク使用・栄養や睡眠をとるなど、できることは実践して予防して下さい!


 <内容の紹介>
   【インフルエンザ予防のポイント!】
    ウイルスを減らす  :保温、加湿、加湿
    ウイルスを入れない :手洗い、マスク
    ウイルスと戦う   :線毛、免疫力


【学校保健委員会開催について】
  12/12(水) 、全校生徒対象の講演会を実施
   内 容:「~イラっとした時の対処の仕方~」
   講 師: アンガーマネジメントジャパン  佐藤恵子 先生
  
   “怒りの感情”に対して“上手に対処する”“コントロールする”にはどうしたらいいのか
  を教えていただきます。
 
  ~受験を控えている人へ・・・睡眠をとり、体を冷やさず乗り切ろう!~
 
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保健だより11月号(保健室からのお知らせ)

 “立冬”を過ぎ、最近は暗くなるのが早くなってきました。
 朝晩の冷え込みも本格的になり、空気も乾燥してきて喉をいためたり咳をする人が増えてきます。
 今月は長距離走大会も控えているので、体調管理にはより一層気を付けましょう!

 
 <内容の紹介>
  表面:【21(水)の長距離走大会にむけて】
     ◎当日までの体調管理
       ・睡眠  ・必要に応じて受診を。
     ◎当日
       ・スタート前やゴール後の食事及び水分の摂り方について
         その他
     
     ※体調が悪い場合は無理せずに申し出よう(スタート前でも途中でも)

      “こむらがえり”の手当ての仕方

     「咳エチケット」を知っていますか?
      休み時間になったら換気しよう 

  裏面:生徒保健委員研修会参加報告
   「アンガーマネジメント~イラっとした時の対処の仕方~」
      アンガーマネジメントジャパン  佐藤恵子 先生のお話を聞いてきました。
     日ごろ、誰にでもあるイラっについて、どう対応するといいのか、ヒントをいくつも教えていただきました。
 
   予告! 本校の今年の学校保健委員会は、佐藤恵子先生を講師にお招きし、このお話を全校生徒にしていただきます。
   これからに必ず役に立つことと思います! 
     ※困り事、心配事は1人で抱え込まないで・・・
  
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1年生対象「性の講演会」

 10/26(金)、1年生対象の“性の講演会”が行われました。講師には助産師の小村陽子さんをお迎えし、「あなたに伝えたい~幸せになるための情報の1つ~」というテーマで、「1.自分の生と性を大事に考えてほしい」、「2.生きていくための知識と情報」について話していただきました。
 はじめに自己紹介として専門家としての国際協力活動や、助産師という職業についてお話がありました。そして男子と女子の違いや性感染症、LGBTやいろんな相談機関など、みんなにとって大事なお話ばかりでした。
 生徒の感想からは、生徒が自分の事として講演を聞けた様子をうかがえました。
 “いい時期に赤ちゃんを迎えてほしい”・・・このメッセージをしっかり受け止め、自分も相手も尊重できる大人になっていってほしいと思います。
 
  性の講演会
 * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *
 以下は、生徒の感想の一部です。 
 ・わかりやすいお話で、自分の将来に必要なことを聞けて良かった。
 ・しっかり考えて行動したいと思った。
 ・困った時は一人で抱え込まずに、電話やメールなどいろいろ相談できるところがあることがわかった。
 ・助産師という仕事に興味を持った。
 

[保健室]教職員対象救急法講習会の実施

 10/16(火)、「教職員対象 救急法講習会」を行いました。川口市消防局の方々にご来校いただき、応急手当の重要性のお話や、胸骨圧迫・AEDの使い方などの一次救命処置の実技等、ご指導いただきました。
 いつ・どこで・誰におこるかわからない救命処置の場面に対応できるよう、改めて研修の大切さを痛感しました。

   救急法講習会
 

保健だより10月号(保健室からのお知らせ)

 10月に入り、日によって気温差がけっこうありますね。天気予報をチェックして、衣類の調節を心がけよう!
 

 <内容の紹介>
   『10/10日 目の愛護デー』
     〇ドライアイから目を守る!
     〇コンタクトレンズを正しく使えてますか?/おしゃれ用カラコンについて
 
     10/17~23は「薬と健康の週間」です


   『インフルエンザの予防接種』が始まる時期になってきました
     〇インフエンザ出席停止早見表
       マスクの正しい付け方


    トランスジェンダーを知っていますか?性は“心の性”で決まります
     ~困ったり辛かったら相談しよう~
       → ”心の性”(PDFファイル) 
 
   埼玉県アレルギー疾患相談室 電話相談のご案内
     埼玉医科大学病院内

       → 埼玉県アレルギー疾患相談室(PDFファイル) 
 
     ※困り事、心配事は1人で抱え込まないで・・・
 
   →  10月の保健だより(PDFファイル)
 
 
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保健だより9月号(保健室からのお知らせ)

 夏休みも終わり、2学期が始まりました。9月に入ってもまだまだ暑い日が続きそうです。
学校モードに切り替え、入浴・睡眠・食事をしっかりとって登校してください!
 

<内容の紹介>
   『9/9は救急の日』 119番かけられますか?
     〇「救急です」と答える
     〇場所を伝える
     〇「誰が」「どうした」かを伝える
     〇名前と電話番号を伝える


   『本校のAEDがあるのはここ!!覚えておこう!』
     ①1階保健室前
     ②体育館2階の入り口前
     ③諏訪山会館裏(外:グランド側)

   『運動中にけがをしてしまったら・・・RICEの法則』
     安静・冷却・圧迫・挙上
     痛みや腫れがある時は必ず専門医へ!


   ~夏休み中でも部活動等のけがや熱中症などで医療機関にかかった人は保健室に申し出を~
     スポーツ振興センターの手続きがあります。
      

   ※困り事、心配事は1人で抱え込まないで・・・
 
   → 9月の保健だより(PDFファイル)
 
 
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保健だより7月号(保健室からのお知らせ)

 今年も暑い日が続きますが、体調は大丈夫でしょうか?!
 来週は球技大会が始まります。体調を整えて、熱中症やけがを防ぎましょう!


 <内容の紹介>
   『熱中症やけがを防ごう!』
     〇入浴はぬるめの温度で湯船につかる。
     〇睡眠をしっかりとる!
     〇朝ごはんを食べる!
     〇水分補給をこまめにする! 
      (汗を多くかいたら塩分も補給!・冷たくて糖分もある方が飲みやすい)
     〇ストレッチを欠かさない!  など
      ※具合が悪い時は早めに申し出よう!


   『雷から身を守るためには』
     〇建物や自動車の中に避難する(なるべく中心)。
      開けた平地で建物や車の避難場所がないときは、「雷しゃがみ」で身を守る。
   

   「ニオイが気になる汗の対策」
   ・ぬれタオルで軽く吸い取る・・・汗が蒸発しやすくなり、ニオイ成分は水に溶けやすい。
   ・汗を増やす・・・汗腺を発達させる。
 
   → 7月の保健だより(PDFファイル)
 
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保健だより6月号(保健室からのお知らせ)

  季節はそろそろ梅雨入り・・・雨の日の登下校は特に気を付けましょう!
 4月以降の定期健康診断の結果、必要に応じて保健通知を発行しています。
 受診が必要な人は早めに行って、結果を保健室に提出してください。


 <内容の紹介>

○ 『学校感染症』
  インフルエンザ、百日咳、麻しん(はしか)、流行性耳下腺炎(おたふくかぜ)、風疹(三日ばしか)、
  水痘(水ぼうそう)、咽頭結膜熱(プール熱
などは医師の許可が出てから登校してください。
  回復後、「学校感染症による欠席届」に保護者が記入しご提出ください。


○ 『6日、7日は体育祭(予選、本番)です』
  体調を整えて頑張ろう!
  ①前日は早めに寝る。 ②食事をとる。 ③準備運動もしっかり。 ④こまめに水分補給
  ⑤体調が悪い時は早めに申し出る。


○ 『歯を大切に!』
  6月4~10日は“歯と口の健康週間”です。
 
○ 『傷みにくいお弁当の基本』
  ・弁当箱は清潔に! 〇水分を少なく! 〇しっかり加熱!


○ 『生徒対象“AEDの使い方を含む救急法講習会”参加者募集!!』
  申し込みは12(火)までに保健室まで。
 
   → 6月の保健だより(PDFファイル)


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保健だより臨時増刊号(保健室からのお知らせ)

 新緑が一気に鮮やかになってきました。学校は新年度が始まって2週間が過ぎようとしています。新しい環境の中で頑張る毎日に、そろそろ疲れが出てきていませんか?!
朝起きるのがつらかったり、体が重い、だるいなど・・・特に1年生は部活動加入が始まって、より大変かもしれませんね☺
 食べていますか?寝ていますか?気分転換できていますか?入浴は湯船につかっていますか?
 

 <内容の紹介>
   ※気温が急に高くなる日は熱中症に注意! 今週末は暑くなる予報!
     □暑さに慣れるまでが要注意!
 
 ・運動中はこまめに水分補給を!
       塩分補給も大切。めやすは15~20分ごとに200ml程度、少し冷たい温度で。

     ~少し疲れている人へ~
       体と心のチェックとアドバイス
 

   → 保健だより臨時増刊号(PDFファイル)


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保健だより4月号(保健室からのお知らせ)

 入学・進級おめでとう!いよいよ新学期が始まりました。
 特に1年生は新しいことがいっぱいで、緊張したりワクワクしたり・・・疲れをためすぎないようにしてくださいね。


 <内容の紹介>
 
    ①「こんな時は保健室へ来てください!」
        ・体調が悪くて一時的に休憩したいとき
        ・ケガの手当てをしたい時
        ・なにか相談したいことがあるとき
      ※日本スポーツ振興センターについて
  
    ②「定期健康診断日程(4~6月)」
      ※詳しくは事前に連絡します。
    
    ③「学校医の先生方紹介」
      内科、眼科、耳鼻科、歯科、学校薬剤師、各先生方のお名前紹介
         

     裏面   ~あいさつは、友だちづくりの第一歩~
 
   → 4月の保健だより(PDFファイル)
 
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保健だより2月号(保健室からのお知らせ)

 2月3日は節分、4日は立春と、暦の上では春が近づいてきましたが、寒さは今がピーク!例年と違いB型が多かったインフルエンザも、年が明けてからA型と両方になっています。
 先日、埼玉県では『インフルエンザの流行警報』が発令されました。高熱とまではいかなくても“インフルエンザだった”ということもあるで、体調が悪い場合は受診して、登校についても病院の先生に確認しましょう


  <内容の紹介>
   『雪道・凍った道に気を付けて!』
     ・歩幅は小さく     ・体の重心をやや前に
     ・靴の裏全体をつける  ・急がず、ゆっくり
 
   『インフルエンザが流行中!』1月に一気に増えています!
      12月の罹患者は全校でも8人だったのに比べ、1月は各学年20人以上で
    合計72人と増えてしまいました。
 
     ◎手を石鹸でこまめに洗う!
     ◎教室は空気の入れ替えを!
     ◎顔(特に目・鼻・口)をやたらに触らない!
     ◎栄養・睡眠・休養をしっかりとる!
     ◎咳エチケット:くしゃみや咳にはマスクやティッシュなど使って!


      □低温やけどをしないために
      □加湿器の上手な使い方は?
      □ノロウイルスの感染をストップ
      □夜、せきが止まらないときは

 

  → 2月の保健だより(PDFファイル)
 
     *裏面に『インフルエンザ出席停止期間早見表』を掲載しました。
      11月号掲載のものを再掲載しました。以下の画像からもご覧になれます。
 
 * * * * < インフルエンザ出席停止期間早見表(画像) > * * * *
    ◆画像をクリックすると拡大して表示します。
 
   インフルエンザ早見表 
 
   ※ インフルエンザ出席停止期間早見表(印刷用:PDFファイル)
   ※ 学校感染症による欠席届のダウンロード
      処方された薬の説明書き・お薬手帳・薬袋のいずれか一つの写しを添付して
     提出してください。 
 
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保健だより1月号(保健室からのお知らせ)

 年が明け、3学期が始まりました。寒さが厳しい季節ですが、背中を丸めていませんか?
朝から食事をとるように心がけ、体の中から温めて登校しましょう。
 

<内容の紹介>
   『教室の換気をしよう!』
 11日㈭、学校薬剤師の永田先生が来校され、一部の教室で授業中の二酸化炭素(CO2)濃度をはかりました。
 ※学校環境衛生の教室の空気の基準では、“二酸化炭素濃度は1,500ppm以下が望ましい”とされています。
 教室A・Bともに基準を上回っていました!窓を対角線上に開ける、休み時間に窓やドアを大きく開けるなどして、教室の空気を入れ換えよう!
 
  『もしやけどをしてしまったら』
   服は無理に脱がず、すぐに流水で冷やそう!

   *スポーツ振興センターの医療費請求手続きについて
 
  → 1月(平成30年)の保健だより(PDFファイル)   
 
 
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保健だより(「学校保健委員会」特集号) 保健室からのお知らせ

 12月14日(木)13:30より、本校会議室において、学校歯科医の山岡先生、学校薬剤師の永田先生、PTA代表、1・2年生保健委員および3年生保健委員代表、関係教職員が出席し、学校保健委員会を開催しました。
 
 <内容の紹介>
  『落雷・竜巻・大雨の災害から身を守る』をテーマに、
  熊谷地方気象台の中村敏夫調査官から、お話をしていただきました。
 
  ~生徒感想より一部紹介~
 ・「積乱雲が近づいてきたら早めに建物に避難する」ことや、
  「天気予報を注意して見る」ことなど、いろいろ学ぶことができました。
 ・「雷が鳴ったら姿勢を低くする」など、実践していくことが大切だと
  思いました。
 ・もしも部活中に空が暗くなってきたら、部員のみんなに、
  今日、教えてもらったことを伝えて安全に避難できるようにしたいです。

・・・・ お話、ありがとうございました ・・・・
 

   →保健だより(「学校保健委員会2017」特集号) 

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保健だより12月号(保健室からのお知らせ)

 12月に入り、教室のストーブ使用が始まりました。
 閉め切った教室での暖房使用はCO2濃度が上がるなど、より空気が汚れてしまいます。気持ちよく授業に集中するために、
インフルエンザなどの感染症を予防するために(寒くても)空気の入れ替えをしよう!

 <内容の紹介>
   「じょうずな換気の3つのポイント」
     ・空気の性質を利用する
     ・風の流れを利用する
     ・換気扇を利用する

      ~最近の感染症発生状況~
      本校では・・・インフルエンザB型、溶連菌感染症、マイコプラズマ肺炎などが報告されています。
      出席停止期間や登校再開のタイミングは、診てもらった病院の先生に確認してください。


    「受験生の皆さんへ」
     〇食事:寒いこの時期はからだを温める食べ物をとろう⤴
      〇睡眠:眠らないと学習効率は下がる⤵
     〇感染症に注意!:手洗い・うがい・十分な睡眠と栄養!
 
    ~合間に気分転換したくなったら~
 

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保健だより11月号(保健室からのお知らせ)

 11月に入り、7日は“立冬”8日は“いい歯の日”でした。
   朝晩の冷え込みが本格的になり、空気も乾燥してくるので風邪をひく人が増えてきます。またこれからの時期は“インフルエンザ”や“感染性胃腸炎”も流行が心配されます。
 今月は長距離走大会も控えているので、体調管理にはより一層気を付けましょう!


  <内容の紹介>
   「本校でもインフルエンザ・感染性胃腸炎が発生し始めました」
     ・インフルエンザの予防には...
     ・インフルエンザ出席停止期間早見表

     ・感染性胃腸炎について

   「21(火)の長距離走大会にむけて」
      ※体調が悪い場合は無理せずに申し出よう!
       当日までの生活、スタート前後、終了後 それぞれの注意事項等

 

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保健だより10月号(保健室からのお知らせ)

 10月に入り、“ひんやり”と寒さも感じる頃となりました。
   体調は大丈夫ですか?のどを痛めたり、発熱や感染性の胃腸炎などに加え、
   ウイルス性の結膜炎なども出てきました。こまめに手を洗ったり、マスクをする
   などの予防はもちろん、高熱や長引く頭痛や咳、下痢や嘔吐、目がひどく充血
   しているなど、気になる症状がある時は必ず受診しましょう!


<内容の紹介>
   「10月10日は目の愛護デー」
     ・目の感染症の予防には...
     ・こんな時は受診しよう!

   「インフルエンザ流行に備えて」
     ~予防にはワクチンも有効です~


   「知ってる?IT眼症とは」
      スマホ・テレビ・パソコンなどのIT機器を長時間使ったり、不適切な使い方をするこ
とで、目や体が疲労し、現れてくるいろんな症状のこと。   


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