日誌

保健だより7月号(保健室からのお知らせ)

 今年も暑い日が続きますが、体調は大丈夫でしょうか?!
 来週は球技大会が始まります。体調を整えて、熱中症やけがを防ぎましょう!


 <内容の紹介>
   『熱中症やけがを防ごう!』
     〇入浴はぬるめの温度で湯船につかる。
     〇睡眠をしっかりとる!
     〇朝ごはんを食べる!
     〇水分補給をこまめにする! 
      (汗を多くかいたら塩分も補給!・冷たくて糖分もある方が飲みやすい)
     〇ストレッチを欠かさない!  など
      ※具合が悪い時は早めに申し出よう!


   『雷から身を守るためには』
     〇建物や自動車の中に避難する(なるべく中心)。
      開けた平地で建物や車の避難場所がないときは、「雷しゃがみ」で身を守る。
   

   「ニオイが気になる汗の対策」
   ・ぬれタオルで軽く吸い取る・・・汗が蒸発しやすくなり、ニオイ成分は水に溶けやすい。
   ・汗を増やす・・・汗腺を発達させる。
 
   → 7月の保健だより(PDFファイル)
 
 ●保健室のページ
  各種保健情報・注意喚起、校内配布文書等が閲覧できます。
 
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